Adaptive Pläne, die dich Woche für Woche weiterbringen, interaktive 3D-Form-Demos und KI-Coaching von Ty. Die Hantel-Workout-App, die das echte Problem löst: fehlende Struktur.
Kostenlos · 2 Minuten · Keine KreditkarteWarum du im Kreis drehst
Du besitzt die Hanteln. Sie liegen unter dem Bett, in der Garage, in der Ecke. Die Einheiten sind jedes Mal anders, zusammengewuerfelt aus YouTube und Foren. Manche ordentlich. Die meisten zufällig. Das Schwierige am Hanteltraining ist nicht, die Hanteln anzuheben. Es ist zu wissen, was man Woche für Woche damit machen soll.
Jedes Mal andere Übungen. Jeden Monat dieselben Gewichte. Kein klarer Weg von dort, wo du bist, zu dort, wo du sein möchtest. Du trainierst, aber du hast kein Programm.
Nichts verfolgt. Nichts gesteigert. Kein Signal, wann das Gewicht erhöht werden soll. Motivation läuft aus. Die Hanteln wandern zurück unter das Bett.
Ein Hantel-Paar in trainierten Händen ist ein komplettes Fitnessstudio. Ohne Programm sind sie ein teurer Tuersteher. Das Programm macht den Unterschied. Du kannst heute eines haben.
Der Mechanismus
Die meisten Hantel-Apps sind eine Bibliothek, aus der du dir ein Workout zusammenstellen musst. FitCraft ist stattdessen eine Coaching-App. Kraftprogramme von einem Sportwissenschaftler, bei jeder Einheit von einem 3D-KI-Coach vermittelt.
Echte Kraftpläne, die auf die Paare zugeschnitten sind, die du besitzt. Ty variiert deine Wiederholungsbereiche, passt dein Volumen an und erhöhe die Last, wenn deine Daten zeigen, dass du bereit bist. Die Struktur, die eine Ecke deines Schlafzimmers in ein echtes Kraftprogramm verwandelt.
Jede Hantel-Bewegung hat ein 3D-Modell, das du per Pinch-to-Zoom aus jedem Winkel drehen kannst. Prüfe die Bahn eines Drückers, die Tiefe einer Goblet-Kniebeuge, das Scharnier eines Rumänischen Kreuzhebens. Die Dinge, die ein flaches Video nicht zeigen kann. Formkontrolle ohne Trainer im Raum.
Dein KI-Personal-Trainer. Ty ist ein 3D-Charakter, der bei jedem Training auftaucht, die Bewegung demonstriert und die Einheit anpasst, wenn das Leben dazwischenkommt. Sein Coaching-Gehirn wurde von Domenic Angelino entwickelt, einem NSCA-zertifizierten Sportwissenschaftler. Kein Chatbot, der Skripte vorliest.
Einen Plan zu haben ist die halbe Miete. Erscheinen ist die andere Hälfte. Streaks, XP und Level-Ups geben der Konsistenzschleife ein Rückgrat. Die gleiche Psychologie, die Gamer jahrelang eingeloggt hält, auf die Hanteln in der Ecke ausgerichtet.
Dein Guide
Wir wissen, wie es sich anfühlt, die Hanteln zu besitzen, sie ein paar Wochen aufzuheben und dann still aufzuhören, weil nichts aufeinander aufgebaut hat. Die Schlafzimmer-Ecken-Ära. Wir haben FitCraft gebaut, damit die Hanteln, die du bereits besitzt, ein echtes Programm werden, kein schlechtes Gewissen.
Der Plan
Sag Ty, welche Gewichte du hast. Erhalte ein echtes Programm. Erscheine.
2 Minuten. Ty erfahrt deine Ziele, dein Erfahrungslevel, welche Gewichte du hast und wie viele Tage du trainieren kannst.
Deine personalisierte, von einem Coach geleitete Hanteleinheit ist bereit. Wiederholungen, Sätze und Last sind für dich ausgewählt. Heb die Hanteln auf und drück Play.
Verdiene XP. Sammle Karten. Steige auf. Ty kümmert sich um das Programmieren und die Progression. Du erscheinst einfach weiter.
Echte Menschen, echte Ergebnisse
Stell dir vor, in 90 Tagen. Die Hanteln sind im Einsatz. Das Gewicht, mit dem du früher für 8 Wiederholungen kämpfen musstest, fliegt jetzt für 12. Du weißt, welcher Tag Drücken und welcher Ziehen ist, weil das Programm es dir sagt.
"Ty durch die Workouts zu begleiten ist bahnbrechend. Es fühlt sich an wie ein Personal Trainer, der wirklich motiviert. Ich sehe endlich echte Fortschritte."
"Als Gamer ist das die perfekte App. Sie nutzt Belohnungsmechanismen, die ich bereits liebe, und wendet sie auf etwas wirklich Gutes für mich an. Sehr empfehlenswert."
"Ich habe so viele Fitness-Apps ausprobiert und immer nach ein paar Wochen aufgehört. FitCraft ist die erste, die mich wirklich zum Trainieren bringt. Der Spielaspekt ist genial!"
Die Hanteln bleiben in der Ecke. Die zufälligen Einheiten werden weniger. Noch ein Sommer, derselbe Körper im Spiegel.
Ein echtes Programm erhalten Wir sperren dich nicht ein. Wir verdienen dein Bleiben.Fragen
Was auch immer du bereits besitzt. Einsteiger beginnen typischerweise im Bereich von 2 bis 7 kg. Erfahrenere Trainierende möchten normalerweise einige Paare um 7, 9, 11 und 14 kg. Beim Test fragt Ty, was du hast, und baut dein Programm darum auf. Kein Gestell nötig.
Ja, für eine lange Zeit. Wiederholungen, Sätze, Tempo, Spannungszeit, Bewegungsumfang und Übungsvariation sind alle Hebel, die ein Coach nutzt, um dich mit denselben Gewichten weiterzubringen. FitCraft programmiert all das. Die meisten Menschen möchten irgendwann ein schwereres Paar, um bei den großen Hebebewegungen weiterzuwachsen, aber du kannst monatelang echtes Training mit einem Hantel-Set absolvieren, bevor das zum Engpass wird.
Vollständiges Kraftprogramm mit Hanteln als Hauptinstrument, plus Mobilitäts-, Yoga- und Cardio-Einheiten, die die Woche abrunden. Der Plan durchläuft verschiedene Wiederholungsbereiche und Progressionsschemata über mehrwöchige Blöcke, so wie ein Coach im Fitnessstudio dich programmieren würde (der technische Begriff ist Periodisierung). Jedes Programm wurde von Domenic Angelino, einem NSCA-zertifizierten Sportwissenschaftler, entwickelt.
Hanteln sind einer der einsteigerfreundlichsten Einstiegspunkte ins Krafttraining. Sie erlauben einseitiges Training, sind bei den meisten Lernwinkeln gelenkschonender als eine Langhantel, und das Formrisiko ist geringer, weil man sie fallen lassen kann. FitCraft skaliert die Ausgangsgewichte, Wiederholungsbereiche und Übungsauswahl auf dein Erfahrungsniveau.
Die meisten Hantel-Apps sind eine Bibliothek von Übungen oder eine Liste allgemeiner Routinen. FitCraft ist eine Coaching-App. Programme von einem NSCA-zertifizierten Sportwissenschaftler, ein 3D-KI-Trainer bei jedem Training, interaktive 3D-Form-Demos, adaptives Programmieren und eine Streak-Schicht, damit der Plan deine Motivation ueberdauert.
Der 2-minütige Test ist kostenlos und erstellt deinen personalisierten Hantelplan. Das vollständige Erlebnis mit Ty (adaptives Programmieren, interaktive 3D-Form-Demos, die Gamification-Ebene) ist Teil des Premium-Angebots. Die Preise reichen von 0 bis 19,99 USD pro Monat je nach Plan.
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