Koerpergewichtstraining, Mobilitaet und Cardio, die wirklich funktionieren, aufgebaut auf der einzigen echten Annahme: Du hast einen Koerper. Der Fitnessstudio-Mythos endet hier.
Kostenlos · 2 Minuten · Keine KreditkarteWarum du immer wartest
Du sagst dir immer wieder, du faengst an, wenn du ins Fitnessstudio eintrittst, wenn du dir die Ausruestung leisten kannst, wenn der Zeitpunkt stimmt. Soldaten, Kunstturner, Kletterer, Taenzer, Gefangene. Menschen mit nichts haben seit jeher unglaubliche Koerper aufgebaut, solange es Koerper gibt. Das Fitnessstudio war nie das fehlende Stueck. Der Plan war es.
Eine Mitgliedschaft, ein Gestell, eine Bank, die richtigen Schuhe. Die meisten Fitness-Inhalte gehen davon aus, dass du den Eintritt bereits bezahlt hast. Wenn nicht, lautet die Botschaft: Komm zurueck, wenn du es kannst.
Der teuerste Satz im Fitness-Bereich. Das Warten verwandelt sich in Monate, Monate in Jahre, Jahre in eine Geschichte darueber, warum es nicht geklappt hat.
Dein Koerper, der Boden und ein Plan sind alles, was ein Sportwissenschaftler braucht, um dich fuer echte Kraft zu programmieren. Das war schon immer so.
Der Mechanismus
Die meisten Home-Workout-Apps sind eine Netflix-aehnliche Bibliothek mit Mitmach-Videos. FitCraft ist stattdessen eine Coaching-App. Koerpergewichtsprogramme entwickelt von einem Sportwissenschaftler, vermittelt von einem 3D-KI-Coach bei jedem Training.
Jede Uebung hat ein 3D-Modell, das du per Pinch-to-Zoom aus jedem Winkel drehen kannst. Pruefe die Tiefe einer Kniebeuge, die Ausrichtung eines Planks, das Hueftscharnier eines Scharniers. Die Dinge, die ein flaches Video nicht zeigen kann. Formkontrolle ohne Trainer im Raum.
Heute Knie-Liegestuetze. Naechsten Monat Standard-Liegestuetze. Danach Archer-Liegestuetze. Ty skaliert den Hebel, das Tempo und das Volumen, sobald deine Daten zeigen, dass du bereit bist. Koerpergewicht ist kein Notbehelf. Es ist eine echte Trainingsmodalitaet, die Sportwissenschaftler bewusst programmieren.
Einen Plan zu haben ist die halbe Miete. Erscheinen ist die andere Haelfte. Streaks, XP und Level-Ups geben der Konsistenzschleife ein Rueckgrat. Die gleiche Psychologie, die Gamer jahrelang eingeloggt haelt, auf das Training ausgerichtet, das du auf deinem Wohnzimmerboden machen kannst.
Dein KI-Personal-Trainer. Ty ist ein 3D-Charakter, der bei jedem Training auftaucht, die Bewegung demonstriert und die Einheit anpasst, wenn das Leben dazwischenkommt. Sein Coaching-Gehirn wurde von Domenic Angelino entwickelt, einem NSCA-zertifizierten Sportwissenschaftler. Kein Chatbot, der Skripte vorliest.
Dein Guide
Wir wissen, wie es sich anfuehlt, das Fitnessstudio zu ueberspringen, weil das Fitnessstudio nie in dein Leben gepasst haette. Der Arbeitsweg, die Kosten, das Gedraenge, die Kinder, der Zeitplan. Wir haben FitCraft gebaut, damit "Ich habe nichts" der Anfang des Trainings ist, nicht die Entschuldigung, es zu ueberspringen.
Der Plan
Kein Fitnessstudio. Kein Equipment. Kein komplizierter Aufbau. Nur ein klarer Weg vorwaerts.
2 Minuten. Ty erfahrt deine Ziele, deinen Platz, deinen Zeitplan und welche Art von Koerpergewichts-Workouts du wirklich geniessen wirst.
Deine personalisierte, von einem Coach geleitete Einheit ist bereit. Kein Raten. Kein Aufbau. Steh auf und druecke Play.
Verdiene XP. Sammle Karten. Steige auf. Die App kuemmert sich um die Konsequenz. Du erscheinst einfach weiter.
Echte Menschen, echte Ergebnisse
Stell dir vor, in 60 Tagen. Liegestuetzen, die du nicht konntest, sind jetzt 15er-Saetze. Der Hosenbund sitzt. Alles auf demselben Stueck Teppich, an dem du seit Jahren vorbeigelaufen bist.
"Ty durch die Workouts zu begleiten ist bahnbrechend. Es fuehlt sich an wie ein Personal Trainer, der wirklich motiviert. Ich sehe endlich echte Fortschritte."
"Ich habe so viele Fitness-Apps ausprobiert und immer nach ein paar Wochen aufgehoert. FitCraft ist die erste, die mich wirklich zum Trainieren bringt. Der Spielaspekt ist genial!"
"Als Gamer ist das die perfekte App. Sie nutzt Belohnungsmechanismen, die ich bereits liebe, und wendet sie auf etwas wirklich Gutes fuer mich an. Sehr empfehlenswert."
Noch ein Sommer, in dem die Kleidung nicht passt. Noch ein Januar-Vorsatz. Du weisst bereits, wie das endet.
Von dort anfangen, wo du bist Wir sperren dich nicht ein. Wir verdienen dein Bleiben.Fragen
Ja. Koerpergewichtstraining baut echte Kraft und Muskeln auf, wenn das Programm progressives Ueberladen anwendet, das gleiche Prinzip, das Fortschritte im Fitnessstudio antreibt. FitCraft steigert dich durch schwerere Hebelvarietaeten (Knie-Liegestuetzen zu Standard-Liegestuetzen zu Absenk-Liegestuetzen zu Einarm-Progressionen), Tempomanipulation und zunehmendes Volumen mit der Zeit. Koerpergewicht ist kein Notbehelf. Es ist eine echte Trainingsmodalitaet, die Sportwissenschaftler bewusst programmieren.
Drei Hebel, alle innerhalb FitCraft programmiert. Erstens: schwerere Uebungsvariationen (regulaere Kniebeuge zu Pistol Squat, Liegestuetze zu Archer-Liegestuetze). Zweitens: mehr Wiederholungen und Saetze beim gleichen Tempo. Drittens: langsameres Tempo und laengere Spannungszeit. Ty verfolgt deinen Stand und erhoehe die naechste Einheit, wenn deine Daten zeigen, dass du Raum fuer Wachstum hast. Die gleiche Logik, die ein Coach mit einer Langhantel anwenden wuerde, angewandt auf dein Koerpergewicht.
Die meisten Home-Workout-Apps sind eine Video-Bibliothek, durch die du dich selbst motivieren musst. FitCraft ist eine Coaching-App. Ein 3D-KI-Trainer bei jedem Training, interaktive 3D-Form-Demos, adaptives Programmieren von einem NSCA-zertifizierten Sportwissenschaftler und eine Streak-Schicht, damit der Plan deine Motivation ueberdauert.
Die meisten Workouts benoetigen nur genug Platz zum Hinlegen und Ausstrecken der Arme. Ein 1,8 mal 1,8 Meter grosser Bereich reicht fuer die meisten Koerpergewichtsprogramme, einschliesslich Kraft, Yoga, Mobilitaet und die meisten Cardio-Einheiten. Wenn dein Platz enger ist, passt Ty sich an. Wohnzimmerecke, Hotelzimmer, Studentenzimmerboden, alles geht.
FitCraft programmiert Koerpergewicht-Cardio (Hampelmaenner, Mountain Climbers, Burpees, High Knees, plyometrische Variationen). Die Intensitaet kommt von der Bewegungsauswahl und dem Tempo, nicht von Geraeten. Du kannst einen echten kardiovaskulaeren Trainingsreiz ohne Laufband, Fahrrad oder Rudergeraet erreichen.
Der 2-minuetige Test ist kostenlos und erstellt deinen personalisierten Koerpergewichtsplan. Das vollstaendige Erlebnis mit Ty (adaptives Programmieren, interaktive 3D-Form-Demos, die Gamification-Ebene) ist Teil des Premium-Angebots. Die Preise reichen von 0 bis 19,99 USD pro Monat je nach Plan.
Mach den kostenlosen 2-minuetigen Test. Ty erstellt deinen personalisierten Koerpergewichtsplan und das Training fuer Tag 1.
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