Des plans adaptatifs qui vous font progresser semaine après semaine, des démos 3D interactives et le coaching IA de Ty. L'application musculation haltères conçue pour résoudre le vrai problème : le manque de structure.
Gratuit · 2 minutes · Sans carte bancairePourquoi vous tournez en rond
Vous possédez les haltères. Ils sont sous le lit, dans le garage, dans le coin. Les séances sont différentes à chaque fois, assemblées au fil de YouTube et Reddit. Parfois correctes. Souvent aléatoires. La partie difficile de l'entraînement aux haltères, ce n'est pas de les soulever. C'est de savoir quoi faire avec eux semaine après semaine.
Des exercices différents à chaque séance. Les mêmes poids chaque mois. Pas de chemin clair de où vous êtes à où vous voulez aller. Vous faites du sport, mais vous n'avez pas de programme.
Rien de suivi. Rien de progressé. Aucun signal pour savoir quand augmenter les poids. La motivation s'évapore. Les haltères retournent sous le lit.
Une paire d'haltères entre des mains entraînées, c'est une salle de sport complète. Sans programme, ce sont des cale-portes coûteux. Le programme fait la différence. Vous pouvez en avoir un aujourd'hui.
Le mécanisme
La plupart des applications haltères sont une bibliothèque que vous devez assembler en entraînement. FitCraft est une application de coaching à la place. Une programmation de force conçue par un scientifique en exercice, dispensée par un coach IA 3D à chaque séance.
De vrais plans de force construits autour des paires que vous possédez. Ty fait varier vos plages de répétitions, ajuste votre volume et augmente la charge lorsque vos données montrent que vous êtes prêt. La structure qui transforme un coin de votre chambre en vrai programme de force.
Chaque mouvement aux haltères possède un modèle 3D avec zoom que vous pouvez faire pivoter sous n'importe quel angle. Vérifiez la trajectoire d'un développé, la profondeur d'un goblet squat, la flexion de hanche d'un soulevé de terre roumain. Ce qu'une vidéo plate ne peut pas vous montrer. Correction de posture sans coach dans la pièce.
Votre coach personnel IA. Ty est un personnage 3D qui se présente à chaque entraînement, démontre le mouvement et ajuste la séance quand la vie s'en mêle. Son cerveau de coaching a été conçu par Domenic Angelino, un scientifique en exercice certifié NSCA. Pas un chatbot qui lit des scripts.
Avoir un programme, c'est la moitié du combat. Se présenter, c'est l'autre moitié. Les séries, l'XP et les montées de niveau donnent une colonne vertébrale à la boucle de régularité. La même psychologie qui garde les joueurs connectés pendant des années, dirigée vers les haltères dans le coin.
Votre guide
On sait ce que c'est que de posséder les haltères, de les soulever pendant quelques semaines, et de s'arrêter discrètement parce que rien ne s'enchaînait sur rien. L'ère du coin de chambre. Nous avons construit FitCraft pour que les haltères que vous possédez déjà deviennent un vrai programme, pas une source de culpabilité.
Le plan
Dites à Ty quels poids vous avez. Obtenez un vrai programme. Présentez-vous.
2 minutes. Ty apprend vos objectifs, votre niveau d'expérience, quels poids vous avez et combien de jours vous pouvez vous entraîner.
Votre séance aux haltères personnalisée et guidée par un coach est prête. Répétitions, séries et charge, tout est choisi pour vous. Prenez les haltères et appuyez sur play.
Gagnez de l'XP. Collectez des cartes. Montez de niveau. Ty gère la programmation et la progression. Vous continuez juste à vous présenter.
De vraies personnes, de vrais résultats
Imaginez dans 90 jours. Les haltères sont en rotation. Le poids que vous aviez du mal à soulever pour 8 répétitions s'envole maintenant pour 12. Vous savez quel jour est consacré aux poussées et lequel aux tractions parce que le programme vous le dit.
« Être guidé par Ty pendant les entraînements change tout. C'est comme avoir un coach personnel vraiment encourageant. Je vois enfin de vrais progrès. »
« En tant que joueur, c'est l'application parfaite. Elle utilise les mécaniques de récompense que j'aime déjà et les applique à quelque chose de vraiment bon pour moi. Je recommande vivement. »
« J'ai essayé tellement d'applications fitness et j'abandonnais toujours après quelques semaines. FitCraft est la première qui me donne vraiment envie de m'entraîner. L'aspect jeu est génial ! »
Les haltères restent dans le coin. Les séances aléatoires s'espacent. Encore un été, même silhouette dans le miroir.
Obtenir un vrai programme On ne vous enferme pas. On mérite votre fidélité.Questions
La paire que vous possédez déjà. Les débutants commencent généralement dans la fourchette 2 à 7 kg. Les pratiquants expérimentés ont souvent quelques paires de 7, 9, 11 et 14 kg. Lors du bilan, Ty vous demande ce que vous avez et construit votre programme autour. Pas besoin de rack complet.
Oui, pendant longtemps. Les répétitions, les séries, le tempo, la tension musculaire, l'amplitude de mouvement et la variation des exercices sont tous des leviers qu'un coach utilise pour vous faire progresser avec les mêmes poids. FitCraft les programme tous. La plupart des gens voudront éventuellement une paire plus lourde pour continuer à progresser sur les grands mouvements, mais vous pouvez mettre des mois d'entraînement sérieux avec une seule paire avant que cela devienne un frein.
Une programmation de force complète utilisant les haltères comme outil principal, plus des séances de mobilité, de yoga et de cardio qui complètent la semaine. Le plan alterne entre différentes plages de répétitions et schémas de progression sur des blocs de plusieurs semaines, comme le ferait un coach en salle (le terme technique est périodisation). Chaque programme a été conçu par Domenic Angelino, un scientifique en exercice certifié NSCA.
Les haltères sont l'un des meilleurs points de départ pour la musculation. Ils permettent de travailler un côté à la fois, sont plus doux pour les articulations qu'une barre à la plupart des angles d'apprentissage, et le risque de mauvaise posture est moindre car on peut les poser. FitCraft adapte les poids de départ, les plages de répétitions et la sélection des exercices à votre niveau, de sorte qu'un vrai débutant aura une première semaine différente d'un pratiquant qui reprend.
La plupart des applications haltères sont une bibliothèque d'exercices ou une liste de routines génériques. FitCraft est une application de coaching. Des programmes conçus par un scientifique en exercice certifié NSCA, un coach IA 3D dans chaque entraînement, des démos 3D interactives, une progression adaptative et une couche de séries pour que le plan survive à votre motivation.
Le bilan de 2 minutes est gratuit et construit votre programme haltères personnalisé. L'expérience complète avec Ty (programmation adaptative, démos 3D interactives, la couche de gamification) fait partie du premium. Le tarif va de 0 à 19,99 $ par mois selon le plan.
Faites le bilan gratuit de 2 minutes. Ty construit votre programme haltères personnalisé et votre entraînement du Jour 1.
Gratuit · 2 minutes · Personnalisé pour vous