Forca, mobilidade e cardio com peso corporal que realmente funcionam, baseados na unica premissa real: voce tem um corpo. O mito da academia acaba aqui.
Gratuito · 2 minutos · Sem cartao de creditoPor Que Voce Continua Esperando
Voce continua se dizendo que vai comecar quando entrar na academia, quando puder comprar o equipamento, quando o momento for certo. Soldados, ginastas, escaladores, dancadores, presos. Pessoas sem nada construiram corpos incriveis desde que existem corpos. A academia nunca foi a peca que faltava. O plano era.
Uma mensalidade, um rack, um banco, os calcados certos. A maioria dos conteudos de fitness assume que voce ja pagou a taxa de entrada. Se nao pagou, a mensagem e: volte quando puder.
A frase mais cara do fitness. A espera vira meses, meses viram anos, anos viram uma historia sobre por que voce nao conseguiu.
Seu corpo, o chao e um plano sao tudo que um cientista do exercicio precisa para te programar para forca real. Sempre foi assim.
O Mecanismo
A maioria dos aplicativos de treino em casa e uma biblioteca de videos para assistir sozinho. O FitCraft e um aplicativo de treinamento. Programacao com peso corporal desenvolvida por um cientista do exercicio, entregue por um treinador de IA 3D em cada treino.
Cada exercicio tem um modelo 3D com zoom que voce pode girar para qualquer angulo. Verifique a profundidade de um agachamento, o alinhamento de uma prancha, a articulacao do quadril. O que um video plano nao consegue mostrar. Correca de postura sem um treinador na sala.
Flexao de joelho hoje. Flexao padrao no proximo mes. Archer push-up depois disso. Ty ajusta a alavancagem, o ritmo e o volume conforme seus dados mostram que voce esta pronto. Peso corporal nao e um recurso de reserva. E uma modalidade de treinamento real que cientistas do exercicio programam intencionalmente.
Ter um plano e metade da batalha. Aparecer e a outra metade. Sequencias, XP e subidas de nivel dao uma espinha dorsal ao loop de consistencia. A mesma psicologia que mantem gamers conectados por anos, apontada para o treino que voce pode fazer no chao da sua sala.
Seu treinador pessoal de IA. Ty e um personagem 3D que aparece em cada treino, demonstra o movimento e ajusta a sessao quando a vida atrapalha. Seu cerebro de treinamento foi desenvolvido por Domenic Angelino, um cientista do exercicio certificado pela NSCA. Nao e um chatbot lendo roteiros.
Seu Guia
Sabemos como e pular a academia porque a academia nunca ia caber na sua vida. O deslocamento, o custo, a multidao, os filhos, a agenda. Criamos o FitCraft para fazer de "nao tenho nada" o inicio do treino, nao a desculpa para pular.
O Plano
Sem academia. Sem equipamento. Sem configuracao complicada. Apenas um caminho claro a seguir.
2 minutos. Ty aprende seus objetivos, seu espaco, sua agenda e que tipo de treinos com peso corporal voce vai realmente gostar.
Sua sessao personalizada com treinador esta pronta. Sem suposicoes. Sem configuracao. Levante e aperte play.
Ganhe XP. Colecione cartas. Suba de nivel. O aplicativo cuida da consistencia. Voce so continua aparecendo.
Pessoas Reais, Resultados Reais
Imagine 60 dias a partir de agora. Flexoes que voce nao conseguia fazer agora sao series de 15. A roupa cabe melhor. Tudo isso no mesmo pedaco de tapete que voce estava pisando por anos.
"Ter o Ty me guiando nos treinos e uma virada de jogo. E como ter um personal trainer que realmente te encoraja. Estou finalmente vendo progresso de verdade."
"Ja tentei tantos aplicativos de fitness e sempre desisto apos algumas semanas. FitCraft e o primeiro que realmente me da vontade de treinar. O aspecto de jogo e genial!"
"Como gamer, este e o aplicativo perfeito. Ele usa mecanicas de recompensa que ja adoro e as aplica a algo genuinamente bom para mim. Super recomendo."
Mais um verao com a roupa que nao cabe. Mais uma resolucao de ano novo. Voce ja sabe como isso termina.
Comece de Onde Voce Esta Nao te prendemos. Ganhamos sua permanencia.Perguntas
Sim. O treinamento com peso corporal constroi forca e musculo real quando o programa aplica sobrecarga progressiva, o mesmo principio que gera resultados na academia. O FitCraft te progride por variacoes de alavancagem mais dificeis (flexao de joelho para flexao padrao, para flexao declinada, para progressoes de um braco), manipulacao de cadencia e aumento de volume ao longo do tempo. Peso corporal nao e um recurso de reserva. E uma modalidade de treinamento real que cientistas do exercicio programam intencionalmente.
Tres variaveis, todas programadas dentro do FitCraft. Primeiro, variacoes de exercicio mais dificeis (agachamento normal para pistol squat, flexao para archer push-up). Segundo, mais repeticoes e series no mesmo ritmo. Terceiro, cadencia mais lenta e maior tempo sob tensao. Ty acompanha onde voce esta e aumenta a proxima sessao quando seus dados mostram que voce tem espaco para crescer. A mesma logica que um treinador aplicaria com uma barra, aplicada ao seu peso corporal.
A maioria dos aplicativos de treino em casa e uma biblioteca de videos que voce precisa se motivar para seguir. FitCraft e um aplicativo de treinamento. Um treinador de IA 3D em cada treino, demonstracoes 3D interativas, programacao adaptativa desenvolvida por um cientista do exercicio certificado pela NSCA e uma camada de sequencias para que o plano dure mais que a sua motivacao.
A maioria dos treinos precisa apenas de espaco suficiente para deitar e estender os bracos. Uma area de 1,8 por 1,8 metros e suficiente para a maior parte da programacao com peso corporal, incluindo forca, yoga, mobilidade e a maioria dos exercicios cardio. Se o seu espaco for menor, Ty se adapta. Canto da sala, quarto de hotel, chao do quarto, tudo bem.
O FitCraft programa cardio com peso corporal (polichinelos, escaladores, burpees, elevacao de joelhos, variacoes pliometricas). A intensidade vem da escolha do movimento e do ritmo, nao do equipamento. Voce pode atingir um estimulo cardiovascular real sem esteira, bicicleta ou remo.
A avaliacao de 2 minutos e gratuita e cria seu plano personalizado com peso corporal. A experiencia completa com Ty (programacao adaptativa, demonstracoes 3D interativas, a camada de gamificacao) faz parte do premium. Os precos vao de R$0 a valores equivalentes a $19,99 por mes, dependendo do plano.
Faca a avaliacao gratuita de 2 minutos. Ty cria seu plano personalizado com peso corporal e o treino do Dia 1.
Gratuito · 2 minutos · Personalizado para voce